ನಮ್ಮ ಬದುಕಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯೇ ಪರಿಹಾರ ಹೇಗೆ ಅಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಈ ಚಿಕ್ಕ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಸಂದೇಶಉಳ್ಳ ಕಥೆಯು ನಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಬದುಕಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಲ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿರುವದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಹೋಗಿ ಎಡವಟ್ಟು ಮಾಡಿಕೊಂಡು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಸೋಲು ನಮ್ಮ ಜಾಗೃತೆಯ ಭಾವದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುತ್ತವೆ. ನಾವು ಯಾವುದೇ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಸರು, ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ಹೋಗಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ನಾವು ಅಲ್ಲಿ ಗೆಲುವಿನ ಮಾನದಂಡದ ಸೂತ್ರವನ್ನು ಕೈ ಹಿಡಿಯುವದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ…
ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ಲು ಬಾಣ ಹಿಡಿದ ಶ್ರೀರಾಮ ಚಂದ್ರನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅದು ಇಡೀ ಮನುಕುಲಕ್ಕೆ ಮಾದರಿ…. ಇದೇ ರೀತಿ ಬಿಲ್ಲು ಬಾಣಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದ ಲಕ್ಷ್ಮಣನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾವಚಿತ್ರ ನೋಡಿದರೆ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂಚೂರು ಹೆದರಿಕೆಯಾಗುವದು ಸಹಜ…. ಇದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ಲು ಬಾಣ ಹಿಡಿದುಕೊಂಡು ಅರ್ಜುನ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಭಾವಚಿತ್ರ ನೋಡಿದರೆ ಒಂದಿಷ್ಟು ಹೆದರಿಕೆ ಶುರುವಾಗುವದು ಸಹಜ….. ಹಾಗೆ ಒಂದು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಿಲ್ಲು ಬಾಣ ಹಿಡಿದ ಕರ್ಣನ ಚಿತ್ರ ನೋಡಿದರೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಸಹಜ ಭಯ ಶುರುವಾಗುವದು… ಇನ್ನೂ ಭಾರ್ಗವ ಪರುಶುರಾಮನ ಕೈಯಲ್ಲಿ…
OCD ಯನ್ನು ಸಹಜವಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಥೆರಪಿ, ಅಥವಾ ಇವೆರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದು. ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಯಾವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸರಿ ಎನ್ನುವುದು, ಅದರಿಂದಾಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರೇ ವಿವರಣೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. OCD ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಒಸಿಡಿ/OCD ಎಂದರೇನು? ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನುಸರಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯ.ಒಸಿಡಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ,…
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಇದು ನಾವು ಹೇಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಹದಿಹರೆಯದಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹಂತದಲ್ಲೂ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ…
ಪಪ್ಪಾಯ ಅಥವಾ ಪರಂಗಿ ಹಣ್ಣು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಈ ಹಣ್ಣನ್ನು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ದೊಡ್ಡವರು ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕೂಡ ತಿನ್ನಬಹುದು. ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿತವಾದ ಸೇವನೆಯಿಂದ ನಾವು ಅನೇಕ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಮುಟ್ಟಿನ ತೂಂದರೆ ಹೋಗಲಾಡಿಸಬಹುದು. ಪರಂಗಿ/ ಪಪ್ಪಾಯಿ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವದು. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಪಾಯಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ ಮಲಬದ್ದತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯಮಾಡುತ್ತದೆ,…
ದಾಳಿಂಬೆಯು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಕರವಾದ ಹಣ್ಣು. ಕೆಂಪು ಕಾಳುಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದ ಈ ಹಣ್ಣು ನೋಡೋಕೆ ಎಷ್ಟು ಚೆಂದವೋ, ಇದರಲ್ಲಿರುವ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಅಷ್ಟೇ ಹೇರಳವಾಗಿವೆ. ಈ ಹಣ್ಣು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್, ಅಂಟಿ-ವೈರಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಟ್ಯೂಮರ್ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೂಂದಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್‌ ಎ, ವಿಟಮಿನ್‌ ಸಿ, ವಿಟಮಿನ್‌ ಇ, ಜೊತೆಗೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಕೂಡ ಇದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ನಾರಿನಂಶದಿಂದ ಕೂಡಿರುವ ಈ ಹಣ್ಣು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಪಾಡುವುದರಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವಾಗಿವದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ದಾಳಿಂಬೆ ಹಣ್ಣಿನ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಆಗುವ ಉಪಯೋಗಗಳ ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕಾರಿ….
ಒಬ್ಸೆಸಿವ್-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (OCD) ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಮರುಕಳಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು (ಗೀಳುಗಳು) ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪುನರಾವರ್ತಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗುತ್ತಾನೆ (ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ಸ್), ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನೂ ಅನುಭವ ಮಾಡಬಹುದು. OCD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ. OCD ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು…
ಮಕ್ಕಳು ಓದಲು ಕಲಿಯುವ ಮೊದಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಉತ್ತಮ ಓದುವ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಎಂಟು ಅದ್ಭುತವಾದ ಮತ್ತು ಸರಳ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಓದುವುದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ದಿನದಿಂದಲೇ ಓದುವ ರೂಢಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕೇಳುವ ಹಾಗೆ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಿತವಾದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಓದಿದಾಗ ಶಿಶುಗಳು ಓದಿನ ಲಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮುಂದೆ ಓದಿ. ನಿಮಗೆ ಇಷ್ಟವಾಗಿರುವ ಕಥೆಯ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿರಲಿ, ಮ್ಯಾಗಜಿನ್…
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಓದುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿವಿಧ ಸಲಹೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯೋಣ. ಉತ್ತಮ ಓದುವ ಹವ್ಯಾಸದಿಂದ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಪಂಚ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಬಿಲ್ ಗೇಟ್ಸ್, ವಾರೆನ್ ಬಫೆಟ್, ಎಲೋನ್ ಮಸ್ಕ್, ಓಪ್ರೇ ವಿನ್ಫ್ರೇ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಯಶಸ್ವಿ ಜನರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹವ್ಯಾಸವೇ ಇದಾಗಿದೆ. ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಮುಖ ಐದು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿವೆ : ಓದುವಿಕೆ ನಿಮ್ಮ ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ….
ಶಿವರಾತ್ರಿಯೂ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ ಹಿಂದೂ ಹಬ್ಬಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ . ಇದನ್ನು ಶಿವಭಕ್ತರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಆಚರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಶಿವ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡವನ್ನೇ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾಡುವಂತಹ ಶಕ್ತಿ ಎನ್ನಬಹುದು. ಈ ಪವಿತ್ರ ಹಬ್ಬ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಬಂಧಿತ ದಿನಾಂಕ, ಪೂಜಾ ಸಮಯಗಳು, ಇತಿಹಾಸ, ಆಚರಣೆಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ನಾವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದಾದರೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲೇಖನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಓದಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮೀಯರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಮಹಾಶಿವರಾತ್ರಿ 2024 ಹಬ್ಬವನ್ನು ಯಾವಾಗ ಆಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ? ಈ ವರ್ಷ ಮಾರ್ಚ್ 8 ರಂದು…
